반응형 가족과 셀프케어 협력1 엄마들을 위한 셀프케어: 왜 우선순위로 삼아야 할까요? 엄마가 된다는 건 참 특별한 일이죠. 하지만 아이를 돌보고 가족을 챙기다 보면 정작 나 자신을 챙길 시간이 없을 때가 많아요. 오늘은 '엄마들을 위한 셀프케어'의 중요성과 실천 방법에 대해 이야기해볼게요. 바쁜 일상 속에서도 나를 돌보는 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지, 차근차근 알아봅시다. 셀프케어가 왜 중요할까요?많은 엄마들이 "내가 조금만 더 참으면 돼"라고 말하며 자신을 뒤로 미루곤 해요. 하지만 내 건강과 마음을 돌보지 않으면 지치고 힘들어지기 마련이고, 결국 가족에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 육아는 기쁨과 보람을 주지만 동시에 스트레스와 피로를 가져오기도 해요. 스트레스를 방치하면 번아웃으로 이어질 수 있기 때문에 이를 관리하는 것은 필수적입니다.엄마가 건강해야 가족이 행복하다는.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
